redivivaedizioni.com

Auto- de control este că capacitatea umană pe care o persoană are și care îi permite să controleze emoțiile și impulsurile care îi afectează , la un moment dat și înainte de un anumit eveniment, sau în viața de zi cu zi .

Capacitatea pe care o are o persoană și prin care să controleze emoțiile

Autocontrolul este o dispoziție foarte importantă, deoarece ne va ajuta să ne confruntăm calm și senin cu problemele și cu contracarările normale ale vieții , adică ne încurajează să cultivăm răbdarea și să dezvoltăm multă înțelegere în relațiile interpersonale stabilite și să ne stabilim Și, de asemenea, în raport cu temperamentul nostru, dacă avem tendința de a avea un temperament rău, știind cum să se controleze în sine va ajuta persoana să nu explodeze înainte de orice retragere pe care o poate suferi.

Practic, autocontrolul constă în controlul impulsurilor și reacțiilor la recepția anumitor stimuli pe baza unor tehnici și reguli generale.

Din aceasta rezultă că autocontrolul este o capacitate absolut pozitivă care ne va îndeamnă să ne schimbăm în sens pozitiv pentru a obține rezultate bune la sfârșitul călătoriei. Persoana cu autocontrol va putea să-și gestioneze emoțiile și să-și regleze comportamentul.

Dar nu numai cu acest control de sine rămâne calm, ci merge mai mult și apoi, în acele perioade de criză, va fi ceea ce ne permite să distingem între ceea ce este cel mai important și ceea ce nu este în niciun fel.

Cum să obțineți controlul de sine și beneficii

Pentru început, principalul lucru va fi să nu forțăm corpul sau mintea, deoarece numai atunci când un individ este odihnit, relaxat și senin va putea face față problemelor care apar. La fel, este vital să deții un mod calm de comunicare pentru a evita orice tip de confruntare emoțională violentă. Iar răbdarea este celălalt picior fundamental al autocontrolului, pentru că cei care știu să se ierte pe ei înșiși și își acceptă cu calm slăbiciunile vor putea reuși.

Importanța inteligenței emoționale pentru a atinge această condiție

Autocontrolul presupune a avea inteligență emoțională, adică în nici un fel nu ar trebui să fie reprimate pasiunile, emoții care sunt resimțite, dimpotrivă, este foarte bine să le simți, pentru că, dacă nu, se va efectua o represiune. Ceea ce poruncește autocontrolul este să-i alungăm într-un mod inteligent, care se adaugă la viața noastră și a celor din jurul nostru.

Suprimarea lor va fi un comportament care ne va afecta negativ sănătatea mentală și fizică, deoarece înseamnă a nega direct ceea ce simțim și nu asta ar trebui să facem dacă vrem să fim fericiți.

Oamenii trec în mod constant prin emoții bune și rele, care ne afectează întotdeauna, în bine sau în rău, cu toate acestea, este important să le ordonăm intern și pentru aceasta este necesară intervenția inteligenței, deoarece va fi însărcinată cu realizarea sarcina de a-i asuma, de a-i așeza la locul lor și la nivelurile corespunzătoare și ne va muta să acționăm în fața lor într-un mod corect și eficient, satisfăcându-i într-un mod pozitiv și după caz.

Dacă reprimăm, așa cum am vorbit mai înainte, acestea vor fi refuzate și atunci nu vom putea lua decizii în timp util și convenabile.

În general, ne confruntăm cu situații contradictorii între ceea ce trebuie să facem și ceea ce simțim în interior. Și se poate întâmpla, de asemenea, să alegem între opțiuni despre care nu știm prea multe și apoi să nu avem certitudinea că avem dreptate în ceea ce alegem.

Între timp, dacă avem curajul să ne dominăm pe noi înșine și să nu ieșim să facem sau să alegem primul lucru care ne vine în cale, atunci cu siguranță nu ne vom înșela în acțiunea pe care o întreprindem, pentru că ne vom lua timpul să gândim și să nu acționăm în așa fel impulsiv, așa cum fac oamenii care nu se controlează.

Între timp, comportamentul irațional, concretizat în idei, gânduri, printre altele, se va opune categoric autocontrolului. Când dependența psihologică, nesiguranța și lipsa regulii de auto-valoare, dispare posibilitatea de autocontrol și înflorește posibilitatea depresiei.