definiția izometriei
Prefixul „iso” înseamnă „egal”, iar termenul „metria” provine din grecescul „metron”, care înseamnă „măsură”. Astfel, izometria se referă la o singularitate a geometriei. Cu toate acestea, problemele izometrice sunt prezente și în natură și în pregătirea fizică.
În geometrie
Există o transformare izometrică atunci când nu există o modificare a formei sau o modificare a dimensiunii unei figuri geometrice. Astfel, există o singură schimbare de poziție în figură.
Traducerea este o mișcare care are loc atunci când o figură alunecă în linie dreaptă către o direcție. Trei aspecte sunt implicate în orice traducere:
1) direcția (dreapta, stânga, sus, jos ...),
2) magnitudinea (distanța specifică parcursă) și
3) direcție (mișcare orizontală, verticală sau oblică).
Din punct de vedere formativ, izometria este prezentă în întrebările matematice relevante: obținerea figurilor, descompunerea în părți sau abilități spațiale. În domeniul educației timpurii, cei mici trebuie să se familiarizeze cu lucruri și forme care au un fel de izometrie, dar și cu cele care sunt asimetrice.
În natură și în lumea din jurul nostru
Dacă tăiem un măr în jumătate, vom vedea că cele două părți sunt identice simetric. Imaginile proiectate pe apă sunt coincidente și, prin urmare, există o izometrie între cele două. Ferestrele trandafirilor din catedrale gotice, mandale, teselări, structura unei flori sau lamele unei mori au, de asemenea, această singularitate geometrică. Pe scurt, toate acele modele cu traduceri și mișcări au această caracteristică.
Un exercițiu izometric este acela în care o forță este aplicată unui obiect care prezintă o anumită rezistență și, prin urmare, nu are loc nicio mișcare a corpului
Aceste tipuri de exerciții sunt efectuate pentru a câștiga forță și masă musculară și se caracterizează prin faptul că sunt statice și nu dinamice. Împingerea brațelor pe un perete câteva secunde sau rămânerea într-o poziție folosind o forță ar fi două exemple de exerciții izometrice.
Acest tip de antrenament este, de asemenea, util pentru reabilitare, deoarece ajută la întărirea tendoanelor și țesuturilor musculare deteriorate sau atrofiate.
Antrenamentul izometric cu forță are câteva beneficii suplimentare: se poate face oriunde, reduce riscul de rănire și este potrivit pentru orice tip de sportiv. Cu toate acestea, acest tip de exercițiu nu trebuie abuzat deoarece scade elasticitatea musculară și nu promovează coordonarea intermusculară.
Fotografii Fotolia: nadyac / liagloss
