definirea managementului emoțional

Există diferite tipuri de inteligență. Inteligența emoțională arată capacitatea unei persoane de a se cunoaște pe sine, de a-și controla stările de spirit, de a gestiona eficient emoțiile sale pentru a trăi cu o mai mare seninătate.

Această cunoaștere de sine este, de asemenea, baza pentru consolidarea relațiilor personale pozitive. Conceptul de gestionare emoțională arată abilitatea acelor oameni care sunt stăpânii emoțiilor lor și nu sclavi, adică nu trăiesc condiționați de impulsurile lor în fiecare moment, ci prin propriile cunoștințe se înțeleg mai bine.

Controlul emoțiilor

Managementul emoțional nu este înnăscut, dar poate fi învățat de-a lungul vieții. Este vorba despre învățare care include abilități la fel de importante precum înțelegerea, controlul și modificarea propriilor sentimente și emoții, dar ne permite, de asemenea, să înțelegem mai bine cum se simte o altă persoană.

Acest management emoțional este necesar pentru a vă scufunda într-un univers emoțional plin de sentimente și emoții foarte variate, cum ar fi invidia, furia, resentimentele, suferința, speranța, furia, liniștea sufletească, seninătatea, bucuria ...

O gestionare corectă a emoțiilor oferă calitate a vieții, deoarece acest lucru implică faptul că o persoană este capabilă să regleze furia pe care o simte în furie. O altă situație posibilă este aceea de a nu te bucura de propria ta durere.

Găsiți echilibrul dintre gânduri și sentimente

Managementul emoțional ne ajută să înțelegem că nu suntem agenți pasivi în propriile noastre stări emoționale, ci că avem întotdeauna atitudinea de a face ceva atunci când ne simțim într-un anumit mod.

Emoțiile joacă un rol fundamental în viața personală. Prin urmare, este atât de important să prețuim factorul emoțional și nu doar cel rațional pentru a armoniza ambele planuri în căutarea echilibrului unei vieți fericite. Un management emoțional care este necesar în domenii foarte diferite ale vieții: viața personală, contextul de afaceri, relațiile personale (partener, prieteni, familie), întâlnirile și relația cu tine.

Nu este vorba de a considera gândirea rațională ca un factor secundar, ci de a pune echilibrul în echilibrul necesar, deoarece în mare parte a perioadei istorice valoarea rațiunii a fost înălțată în detrimentul cunoașterii afective.