definirea bunăstării emoționale

Sănătatea este un concept integral care ia naștere din echilibrul corpului și minții. În societatea actuală, există daune care merg împotriva bunăstării sufletului. De exemplu, stresul și anxietatea modifică starea de spirit, produc neliniște interioară, oboseală psihologică și tristețe.

Bunăstarea emoțională arată liniștea sufletească a cuiva care se simte bine cu sine. O persoană care experimentează un grad ridicat de bunăstare emoțională simte o influență mai mare a emoțiilor plăcute: bucurie, iluzie, recunoștință existențială, entuziasm ...

Obținerea stabilității

Adevărata bunăstare emoțională este una în care persoana experimentează stabilitate, adică cineva care suferă schimbări bruște de dispoziție bruste suferă o uzură internă mare pe măsură ce trece de la fericirea maximă la dezamăgire.

Este o adevărată tortură emoțională să trăiești până la extrem de a trece de la o emoție plăcută intensă la o altă emoție extremă neplăcută. Măsurarea este un pilon de bază al fericirii. Acea persoană care suferă schimbări bruște în starea sa de spirit într-un mod frecvent, trebuie să reflecte nu pentru a trăi fiind o victimă a stării de spirit, ci proprietar al propriilor sentimente.

Efecte asupra bunăstării

Bunăstarea emoțională produce efecte pozitive: viziune pozitivă asupra prezentului și o proiecție plăcută a viitorului. Un nivel ridicat de stimă de sine. Datorită acestei relații pozitive cu sine, se produc și relații stabile cu ceilalți. O persoană care experimentează bunăstarea emoțională are o liniște interioară, adică nu suportă greutatea excesivă a grijilor în mod recurent.

Răspunsul corpului

Subiectul analizei se reflectă și în bunăstarea fizică. De exemplu, atunci când o persoană se simte bine la nivel mental, are o bună calitate a somnului, zâmbește frecvent și este fericită. Dimpotrivă, disconfortul emoțional poate produce, de asemenea, un anumit tip de disconfort fizic, deoarece există dureri care își au originea într-un principiu emoțional.

Sănătatea emoțională este un pilon foarte important în orice moment al vieții. Prin urmare, este recomandabil să cereți ajutor specializat cu posibile afecțiuni emoționale care limitează viața subiectului. Din punct de vedere general, există câteva trăsături sănătoase pentru a spori bunăstarea: odihna, petrecerea timpului cu prietenii, alimentația sănătoasă, mersul pe jos și sportul, îmbrățișările ...