definiția fitnessului

Termenul fitness are două semnificații diferite, dar conexe. Prima definiție pe care o putem da fitness este una care se referă la starea generalizată de bunăstare și sănătate fizică realizată nu numai din dezvoltarea unei vieți sănătoase, ci și, și în principal, din exerciții continue și susținute în timp. Al doilea sens al cuvântului este cel care indică tipul de activități fizice înțelese în mod normal ca „fitness” și care se desfășoară în general în spații sportive specifice.

Cuvântul fitness provine din limba engleză și înseamnă „bunăstare” (fit = sănătos, sănătos). În acest fel, fitnessul este de a atinge acea stare de bunăstare generală în principal din dezvoltarea unei activități fizice al cărei obiectiv principal este de a consolida corpul și mușchii, de a limita proporția de grăsime din organism și, în majoritatea cazurilor, de a permite caloriile sau consumul de energie. Pentru a ne apropia de acea stare de bine, este extrem de important să menținem nivelul de exercițiu în timp pentru a nu pierde rezultatele și chiar a le intensifica. Este interesant de menționat aici că starea de bine variază în funcție de vremuri și ceea ce considerăm ca atare astăzi nu a fost întotdeauna așa (înaintea unui corp cu o prezență mai mare de grăsime și mai puțin lucrat).

În același timp, cuvântul fitness se poate referi la tipul de exerciții care sunt în mod normal legate de acea stare specifică de bine. În acest fel, starea de fitness popularizată actuală este una care se realizează din activități aerobice de diferite tipuri, din sporturi precum tenis, fotbal, înot, hochei, curse etc. În același timp, fitnessul ca ansamblu de exerciții sau activități fizice își bazează forma aproape în principal pe activitățile care pot fi efectuate în spații cunoscute sub numele de săli de sport: greutăți, exerciții musculare, abdominale, stretching și altele. Pentru aceasta, sălile de sport au un număr variat de dispozitive și instrumente pentru a dezvolta și a obține rezultatele scontate.