definirea educației fizice

Disciplinele și exercițiile desfășurate cu scopul de a perfecționa și dezvolta corpul

Educația fizică este grupul de discipline și exerciții care trebuie desfășurate dacă obiectivul este perfecționarea și dezvoltarea corpului . Pentru că în esență obiectivul acestui obiectiv este de a atinge perfecțiunea și dezvoltarea corpului.

Activitate recreativă, terapeutică, educativă, competitivă și socială

Desigur, acolo unde nu există o convenție este să localizați educația fizică în mod specific într-un anumit tip de domeniu, deoarece este dovedit că poate fi o activitate recreativă, terapeutică, educațională, competitivă și socială .

Așadar, școala, medicina, sportul, divertismentul folosesc educația fizică.

Dezvoltă abilități corporale, sociale și motorii

În școală, de exemplu, educația fizică se dovedește a fi încă un subiect, la fel ca restul, supus unei evaluări și prin care școala va căuta ca elevul, pe lângă abilitățile lor intelectuale, să se poată dezvolta în același timp, corporală, socială și motorie, de asemenea esențială pentru dezvoltarea lor efectivă ca persoană.

Practica unor sporturi, în special a celor care se joacă în mod colectiv, cum ar fi fotbalul, baschetul, voleiul, printre cele mai proeminente și populare, sunt alternative excelente pentru ca elevul să învețe să lucreze în grup, să încurajeze relațiile interumane, să dezvolte sentimente de apartenență și exercitarea coexistenței, printre alte beneficii care, desigur, vor adăuga la dezvoltarea lor socială.

Acei copii care nu au fost încurajați și învățați în mod corespunzător în acest domeniu tind să aibă multe probleme de integrare socială în viitor, care pot fi chiar declanșate în condiții mai complexe.

Promovați sănătatea pentru a preveni bolile și afecțiunile tipice sedentarismului

Între timp, în sănătate, educația fizică are și un obiectiv clar și concret: promovarea sănătății cu scopul de a preveni bolile și afecțiunile tipice sedentarismului. Este un fapt că, de exemplu, activitatea fizică reduce problemele cardiace, tensiunea arterială, problemele digestive, ale coloanei vertebrale, ale poziției, printre altele.

Există multe practici care ajută la combaterea condițiilor menționate anterior, printre cele mai practicate și populare, ieșind din mers și alergând. Ambele aceste activități sunt excelente pentru arderea caloriilor, în special pentru cei care sunt supraponderali și, de asemenea, parcurg un drum lung în echilibrarea tensiunii arteriale și prevenirea bolilor de inimă.

Chiar și persoanelor care suferă de o boală de acest tip li se recomandă ca, pe lângă o dietă echilibrată și sănătoasă, să practice un anumit tip de exercițiu, conform indicațiilor.

Relevanță în sporturile de înaltă performanță

Pe de altă parte, activitatea fizică se poate face în ceea ce se numește popular performanță ridicată, cu scopul de a participa la un anumit tip de competiție. Sportivii și sportivii care participă la competiții care necesită o mare epuizare fizică, efectuează în mod regulat sesiuni de antrenament care îi ajută în acest sens, să nu simtă oboseală sau epuizare fizică în deplină competiție. De asemenea, în aceste cazuri, activitatea fizică este însoțită de o dietă echilibrată menită să reziste acestor cerințe.

Facilitează expresia corporală și relaxarea

La fel, educația fizică, prin activități speciale precum yoga, muzică și dans, va facilita exprimarea corporală a celor care le interpretează, permițându-le o mai bună exprimare la nivel social și, pe de altă parte, va oferi relaxare pentru a reduce nivelurile de stres, cum ar fi o afecțiune comună în aceste vremuri agitate.

Și, în cele din urmă, educația fizică, în ton cu recreerea, va dezvolta activități ludice care vor lega subiectul de mediul său și îl vor ajuta atunci când vine vorba de schimbul social cu celălalt sau cu ceilalți.

Deci, în cele din urmă, educația fizică înțelege ființa umană ca o sumă de corp, minte și suflet și va funcționa pentru a realiza și a contribui la acea unitate și armonie .