definiția motivației
Motivația este unul dintre cele mai vitale sentimente care există pentru că ne oferă o mare energie. Acest sentiment apare ca o consecință a unui grad ridicat de implicare în realizarea unui obiectiv care ne stimulează cu adevărat. În general, prin legea naturală pură, avem tendința de a ne simți mai motivați atunci când începem un nou proiect decât atunci când suntem plecați în acea aventură de ceva vreme.
De exemplu, majoritatea profesioniștilor se simt foarte implicați în primele săptămâni într-un nou loc de muncă, în timp ce, de-a lungul lunilor, nivelul lor de implicare poate scădea dacă nu primesc motivația extrinsecă adecvată de la șef.
Motivația este un motor intern care leagă mintea și voința în realizarea unui plan de acțiune care se conectează cu un scop pe care persoana îl vizualizează frecvent pentru a se reafirma în importanța realizării efortului necesar.
Motivația externă
Motivația poate fi de diferite tipuri. Motivația extrinsecă este una care este produsă de un factor extern nouă. De exemplu, în contextul muncii, felicitările pe care șeful le trimite echipei sale pentru că a făcut o treabă bună exemplifică perfect acest tip de întărire externă care îi ajută pe profesioniști să se simtă mai apreciați și să devină și mai implicați în serviciu.îndeplinirea funcțiilor sale. O altă formă de motivație externă este resursa premiului, care este o formă de compensare.
Circumstanțele favorabile ale vieții ne alimentează, de asemenea, motivația, întrucât, în acest tip de caz, ne simțim protejați și îngrijiți de destin, de parcă totul ar fi de partea noastră pentru a atinge obiectivul pe care îl dorim.
Motivația internă
Dimpotrivă, motivația poate fi și intrinsecă. Adică se naște din sine. Fără îndoială, această atitudine este foarte importantă, deoarece deși motivația externă nu depinde de tine, dimpotrivă, motivarea ta prin anumite măsuri depinde de tine.
Ca semn al inteligenței emoționale pentru a fi fericit, nu ar trebui să îți asumi responsabilitatea pentru ceea ce nu este în mâinile tale să decizi (așa se întâmplă atunci când mulți oameni sunt frustrați și nemotivați pentru că așteaptă recunoașterea celorlalți).
De asemenea, ne putem alimenta motivația printr-un proces de coaching în care clientul specifică care este obiectivul lor, stabilește un plan de acțiune personalizat și își crește nivelul de introspecție pentru a cunoaște care sunt punctele forte, punctele slabe, oportunitățile și amenințările lor în realizarea acelei provocări. .
Semne motivaționale
Motivația este legată de gândirea pozitivă, de o viziune plină de speranță asupra viitorului, de bucurie și de dorința de a merge mai departe. Dimpotrivă, demotivarea este însoțită de plictiseală, frustrare, gândire negativă și viziunea gri a zilei de mâine.
Motivația capătă sens în orice domeniu al vieții, nu numai la nivel profesional sau în studii, ci și la nivel personal. De exemplu, atunci când o persoană se îndrăgostește și este reciprocă, se simte mult mai motivată să aibă grijă de relația respectivă decât atunci când suferă o criză a relației. Când suntem fericiți și fericiți, ne simțim, de asemenea, mult mai implicați în propria noastră istorie decât atunci când trecem printr-un capitol de tristețe și durere.
Trebuie subliniat faptul că, în acele scopuri care sunt îndepărtate în timp, este normal să experimentați etape ale unui nivel mai ridicat de implicare, care sunt intercalate cu faze de posibilă demodificare și apatie atunci când observați acest obiectiv de la distanță. Când ceva este făcut să aștepte atât de mult, subiectul se confruntă cu îndoieli cu privire la faptul dacă vor putea sau nu să atingă acest obiectiv și chiar întreabă dacă merită sau nu atât de multă muncă.
Acest tip de sentimente contradictorii sunt tipice dialogului intern al unei persoane care experimentează efortul și nu observă imediat rezultatele până la constanță. În acest tip de caz, demotivarea poate fi rezultatul oboselii. Prin urmare, în multe cazuri, odihna este cea mai bună măsură pentru a recâștiga motivația și pentru a privi din nou situația cu o perspectivă constructivă. Pentru a exista motivație, trebuie să existe un scop care să se conecteze cu inima ta, aducând lumină vieții tale (chiar și pe scurt).
Fotografii: iStock - djiledesign / vgajic
