definiția stării de veghe

Acțiunea umană de a rămâne treaz sau treaz câteva ore , dincolo de ceea ce este normal este cunoscută sub numele de veghe sau stare de veghe.

Stare suferită de o persoană și care o împiedică să adoarmă

De asemenea, termenul, datorită implicațiilor abia menționate, este de obicei folosit pentru a desemna problema atunci când vine vorba de dorința de a adormi sau, în caz contrar, absența somnului, cunoscută popular ca insomnie . „ Examenul mă îngrijorează atât de mult încât am fost treaz toată noaptea ”.

Incapacitatea de a adormi noaptea când ne pregătim să dormim după o zi de muncă sau activități este una dintre cele mai enervante și inconfortabile senzații prin care poate trece o persoană.

Practic, acest lucru se întâmplă deoarece persoana este obosită după o zi întreagă de muncă și trebuie să se odihnească, dar nu o poate face; Se poate întâmpla să nu adormi direct și apoi să te răstoarnă în pat, să adormi, dar pe tot parcursul nopții te trezești de mai multe ori și este dificil să te întorci la somn sau să te trezești cu mult înainte.

Deși nu există o anumită cantitate de ore care să implice că odihna este satisfăcătoare, profesioniștii subiectului iau în considerare sau recomandă odihna de opt ore pe zi pentru a putea fi odihniți și pentru a putea face față unei zile de acțiune.

Acum, este o realitate că există oameni care au nevoie de mai puține ore de odihnă, care depinde de fiecare organism și, de asemenea, de stilul de viață care se desfășoară.

Stresul și anxietatea, unele cauze ale neputinței de a dormi

Nici nu există o singură cauză care să poată declanșa insomnia, ci situații diferite prin care trece o persoană care să declanșeze insomnia.

Îngrijorările sau problemele pe care le are cineva în viața lor pot fi cauza incapacității de a adormi noaptea, deoarece, desigur, domină gândul.

Depresia, anxietatea și unele probleme de sănătate pot fi alte cauze ale stării de veghe.

Există o mulțime de medicamente și recomandări pentru cei care suferă de insomnie, lucrul ideal și recomandabil este să meargă la medic și să exprime problema, astfel încât acesta să poată pune un diagnostic după evaluarea stării fizice și emoționale a pacientului.

Mâncarea ușoară, dușul înainte de culcare, evitarea utilizării dispozitivelor tehnologice precum calculatoare, telefoane mobile, tablete, televizoare, administrarea de infuzii naturale care conțin substanțe relaxante, printre altele, sunt câteva recomandări de odihnă.

Între timp, în unele cazuri, medicul poate prescrie consumul de medicamente care induc somnul, în special în acele condiții în care tulburările de anxietate și depresia sunt evidențiate și confirmate.

Iminența unei sărbători religioase

Pe de altă parte, în ajunul celebrării unei sărbători religioase , se mai numește veghe. „ Suntem în veghe de Paști .

La cererea unei credințe religioase, termenul de veghe este de obicei folosit pentru a explica abstinența de la consumul anumitor alimente , așa este cazul cărnii, anumite zile ale săptămânii, deoarece acestea sunt legate de anumite probleme transcendentale din cadrul dogmei care este profesată.

De exemplu, în timpul sărbătorii Paștelui, creștinii nu mănâncă carne, mai ales vineri pentru că este ziua în care Isus a murit răstignit pe cruce.

Trebuie remarcat faptul că priveghiul de Paște este una dintre cele mai importante sărbători ale religiei creștine; se sărbătorește în zori de la Sâmbăta Sfântă până la Duminica Învierii.

La rândul său, supa de veghe constă dintr-un fel de mâncare tradițional care se servește vinerea în Postul Mare în Spania ; Ca o consecință a dispoziției de a nu mânca carne, tocană conține cod, naut, spanac, ceapă, usturoi, ulei și boia .

Iar ouăle de trezire sunt un alt fel de mâncare recurent în timpul Paștelui, al cărui ingredient principal sunt ouăle fierte tari , care, după ce au fost fierte și scoasă coaja, sunt umplute cu gălbenușul oului însuși, pesmet și hamsii, printre alte ingrediente.