redivivaedizioni.com

Termenul Abdominals corespunde pluralului cuvântului Abdominal, în timp ce prin abdominal se referă la tot ceea ce este propriu sau legat de abdomen sau burtă, acea cavitate a corpului uman care se află între torace și pelvis și care este foarte relevantă în planul organic, deoarece găzduiește organe importante ale corpului nostru, este cazul ficatului, pancreasului, splinei, printre altele. La om, termenul abdomen permite, de asemenea, să se refere la adipozitatea, grăsimea sau burta proeminentă pe care o are cineva .

Probleme abdominale frecvente

O afecțiune tipică acestui tip de cavitate este tifosul abdominal , cunoscut și sub denumirea de febră tifoidă, care este infecția intestinală cauzată de un microb care va provoca leziuni severe în plăcile limfatice ale intestinului subțire.

De asemenea, importantă în această zonă este aorta abdominală, care este partea arterei aortei care se află în regiunea abdomenului. Condiția principală și gravă pe care o poate suferi aorta abdominală este dilatarea acesteia, lărgirea, producând un anevrism aortic. Această afecțiune este extrem de gravă, deoarece dacă nu este detectată la timp poate provoca o hemoragie bruscă și moartea pacientului. Trebuie remarcat faptul că, dacă este detectat, prin intervenție chirurgicală, problema poate fi rezolvată.

Ecografia abdominală, cea mai bună tehnică de diagnostic din regiune

Cel mai bun instrument disponibil medicilor specialiști pentru a determina afecțiunile din această regiune a corpului este ecografia abdominală, care constă într-o procedură de diagnosticare a imaginii prin care pot fi examinate organele interne ale abdomenului, cum ar fi ficatul, splina, pancreasul, vezica biliară și rinichii. .

Testul de diagnostic se efectuează într-un birou echipat cu un aparat cu ultrasunete. Pacientul va fi instruit să se întindă pe o masă și să îndepărteze hainele care acoperă abdomenul. Sonograful va plasa un gel pe zonă pentru a putea glisa dispozitivul care va reflecta interiorul cavității pe ecran.

Exerciții care se practică pentru întărirea și strângerea zonei abdomenului

Dar există, de asemenea, o altă utilizare foarte răspândită a conceptului care este dat la cererea sportului și care se referă la acele exerciții care sunt practicate pentru a întări și întări cu precizie zona abdomenului. De exemplu, sunt denumite în mod popular abdominale. Acestea constau în rutine de activități fizice pe care aproape toate curenții și școlile de gimnastică le includ ca parte fundamentală a programelor lor. O întrebare legată de acest exercițiu sugerează că, înainte de a tonifica abdomenul prin exercițiile menționate mai sus, va fi convenabil să eliminați grăsimea care este adăpostită în acel sector al corpului prin exerciții aerobice și o dietă sănătoasă și sănătoasă.

Odată ce reducerea grăsimii a fost efectuată eficient, zona poate fi întărită, care în mod normal rămâne liberă după îndepărtarea bruscă a grăsimii.

În funcție de mușchii pe care doriți să-i tonificați în această zonă, există diferite tipuri de exerciții specifice pentru fiecare dintre ele, de exemplu, pentru abdomenele inferioare, pentru abdominale oblice și pentru abdominale superioare .

Cum se fac exercițiile?

Cele mai multe dintre acestea sunt de obicei făcute întinse pe podea sau, în lipsa acestora, pe un covor pentru a fi mai confortabil și pentru a necesita înălțarea trunchiului, cu sau fără sprijin, în timp ce brațele sunt așezate sub gât ca și cum ar fi îmbrățișat. În cazul abdomenelor oblice, cotul unuia dintre brațe ar trebui să atingă genunchii care sunt ținuți împreună, este evident recomandat să se intercaleze cu fiecare parte. Pentru abdomenul superior, ceea ce va fi necesar este înălțimea picioarelor îndoite la genunchi.

Faceți o urmărire profesională adecvată pentru a evita durerea

Acum, trebuie să spunem, de asemenea, că este foarte important ca persoana care începe să facă aceste exerciții să monitorizeze corect un profesor de educație fizică, care îl îndrumă și îl învață cum ar trebui să fie mișcarea. Avertismentul este legat de faptul că mulți oameni pleacă să efectueze aceste exerciții fără prea multe informații și fără supravegherea adecvată și atunci este normal ca și alte părți ale corpului, cum ar fi spatele și gâtul, să se tensioneze și prin faptul că nu efectuează mișcările după caz, pot fi declanșate dureri și condiții severe în aceste zone.

Pentru că o greșeală obișnuită pe care o fac începătorii este aceea de a descărca tot efortul pe ceafă, generând ulterior dureri severe de gât și contracturi.