definirea autoafirmării
Din punct de vedere al sănătății emoționale, există o practică foarte importantă: autoafirmarea. Adică afirmarea drepturilor și nevoilor personale prin conștientizarea faptului că eul este foarte important. Nimeni nu poate fi fericit întorcându-și spatele. Deși poate părea că autoafirmarea duce la individualism punând accentul pe sine, nimic nu este mai departe de realitate, deoarece este o poziție existențială care ajută la stabilirea unor relații personale sănătoase în care fiecare știe să-și apere drepturile împotriva la celălalt și stabiliți-vă propriile limite.
Fi fericit
Din punctul de vedere al dezvoltării personale și al creșterii interioare, această afirmare de sine este angajamentul față de propria fericire din exercițiul libertății tale, care este inerent în luarea deciziilor care sunt în concordanță cu gândirea și etica personală.
Această afirmație de sine este, de asemenea, o bază solidă pentru a trăi în mod autentic, arătând adevărul ființei mai degrabă decât proiectând o apariție ireală. Ce oameni au un grad bun de autoafirmare? Acei oameni care sunt încrezători în sine, încrezători în abilitățile lor, cu o perspectivă pozitivă asupra vieții și rolul lor principal în propria lor istorie.
Dimpotrivă, oamenii trebuie să îmbunătățească această competență emoțională prin coaching și inteligență emoțională atunci când prioritizează în mod constant dorințele altora decât ale lor, își pun obiectivele în așteptare, nu își apără interesele când cineva îi calcă, sunt victime ale fricii de ce vor spune și frica de eșec.
Cum să vă consolidați afirmația de sine
Afirmarea de sine te ajută să fii și mai mult tu însuți. Aceasta nu înseamnă să impui deciziile tale altora, ci mai degrabă să le exprimi într-un mod asertiv și să le faci să se respecte reciproc. O persoană care dorește să-și îmbunătățească fermitatea emoțională poate căuta diferite mijloace de ajutor: face un proces de coaching, începe terapie psihologică, participă la un atelier de creștere personală, citește articole despre psihologie în bloguri școlare specializate, citește cărți de auto-ajutor, primește sfaturi de la un mentor ...
Datorită acestei încrederi în sine, este mai ușor să prezinți o opinie personală într-un grup de prieteni, la o întâlnire de lucru sau la un eveniment de familie. O opinie care arată punctul de vedere personal al subiectului, adică esența acestuia. A fi fidel cu tine înseamnă să fii tu însuți înaintea celuilalt.
Fotografii: iStock - ElNariz / Melpomenem
