definirea flexibilității

Folosim conceptul de flexibilitate în limba noastră foarte frecvent și cu diferite simțuri. Pe de o parte, capacitatea unui lucru, a unui material, a unui obiect, printre altele, de a se îndoi fără a se rupe, se numește de obicei flexibilitate.

Și, pe de altă parte, la fel, ușurința pe care o persoană o manifestă atunci când se adaptează la o situație sau propunere pe care o prezintă cineva va fi, de asemenea, desemnată ca flexibilitate. Flexibilitatea Laurei în a surprinde ceea ce este fierbinte este de invidiat .

Flexibilitate musculară

Cu toate acestea, există și contexte specifice în care folosim cuvântul flexibilitate, de exemplu flexibilitate musculară, care este capacitatea mușchilor de a se întinde complet fără a le deteriora prin această acțiune. Merită menționat faptul că capacitatea de întindere pe care o are o persoană va fi determinată în principal de gama de mișcare a tuturor mușchilor care alcătuiesc articulația sa, între timp, tinde să regreseze, adică se pierde în timp și datorită In în acest caz, este necesar să-l exercitați în mod regulat pentru a nu-l pierde sau supăra.

Din motive strict fiziologice, femeile tind să aibă o flexibilitate mai mare în comparație cu bărbații.

Flexibilitatea corpului poate fi realizată prin practică și consistență, deoarece toți mușchii au această capacitate. Unele activități sportive și fizice pot fi deosebit de utile în dezvoltarea diferitelor capacități de flexibilitate în diferite părți ale corpului.

Acum, flexibilitatea depinde de două aspecte fundamentale: elasticitatea mușchilor și mobilitatea articulațiilor, în timp ce putem cita ca condiții care influențează flexibilitatea următoarele aspecte: vârsta, moștenirea genetică, munca care se face, momentul zilei, temperatura a mediului, a oboselii musculare și a muncii care în acest sens s-a desfășurat de-a lungul timpului .

Flexibilitatea musculară implică întinderea adecvată a mușchilor pentru a evita contracțiile și atrofiile care pot fi generate la efectuarea anumitor mișcări. În general, practicile de întindere sunt foarte recomandate înainte și după orice activitate fizică, deoarece, pe lângă încălzirea mușchilor, le permit să fie suficient de flexibile pentru a se adapta diferitelor tipuri de mișcări efectuate.

Contrar a ceea ce ați putea crede, o persoană cu o mare flexibilitate musculară nu este înzestrată, ci cineva care își dedică o parte semnificativă din exercițiul fizic întinderii și alungirii corecte a mușchilor. Această condiție permite, de asemenea, să obțină rezultate fizice și de performanță mai bune, deoarece mușchii răspund mai bine nevoilor atunci când sunt flexibili în mod adecvat.

Există numeroase discipline în lumea sportului care pot oferi un grad interesant de flexibilitate mușchilor corpului masculin și corpului feminin. Dintre acestea, dansul este unul dintre cele mai clare exemple. Cu toate acestea, găsim și discipline și activități în care flexibilitatea este axa centrală a sarcinii și nu un element accesoriu, așa este cazul activităților precum yoga sau foarte popularul Pilates, ambii interesați de dezvoltarea posturilor care permit o dar schimbarea musculaturii netede și îmbunătățirea consecventă a posturii, flexibilității și a energiei corpului.

Rezistența și intransigența, cealaltă parte a flexibilității

Când un corp, materialul rezistă unor acțiuni care i se aplică sau se caracterizează practic prin lipsa de moliciune, putem vorbi despre duritatea acestuia. Pentru a cita un exemplu care graficizează acest sens, am putea indica incapacitatea unui obiect sau a unui lucru de a se îndoi.

Între timp, intransigența va implica absența compromisului, care nu este altceva decât lipsa permeabilității, a flexibilității pe care o prezintă cineva sau ceva, de exemplu în fața unei schimbări solicitate sau în caz contrar atunci când se acomodează cu o nouă situație sau propunere pe care o aduce cineva.

Flexibilitatea muncii

Pe de altă parte, la cererea pieței muncii , conceptul de flexibilitate a muncii este utilizat pentru a desemna un anumit model de regularizare a muncii care se caracterizează prin eliminarea obstacolelor și a reglementărilor privind angajarea sau concedierea angajaților.

Acum, este necesar să menționăm că în jurul acestei probleme există voci în favoarea și multe altele împotrivă ... Cei care o susțin consideră că ajută la crearea mai multor locuri de muncă datorită reducerii costurilor forței de muncă sau a orelor de lucru. criticați acest lucru, deoarece afirmă că face precară piața muncii și nici formula nu a arătat că ocuparea forței de muncă a crescut.